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Innerdance
Innerdance ist ein innerer Transformationsprozess, in dem wir uns besser kennenlernen und in dem unsere Intuition gestärkt wird. Die verwendeten Musiksequenzen führen uns in einen erweiterten Bewusstseinszustand, indem wir Zugang zu (verborgenen) Ressourcen für unsere Weiterentwicklung und Heilung haben.
Die gewählte Musikabfolge stimuliert gezielt bestimmte Gehirnfrequenzen und ähnelt den Schlafzyklen, die wir nachts mehrfach durchlaufen. So wird eine Art Wachtraum-Zustand mit erhöhter Neuroplastizität erzeugt.
Innerdance kann u.a. den Schlaf verbessern und zu mehr Klarheit und Ausgeglichenheit führen. Bei regelmässiger Praxis kann sich dein Nervensystem dauerhaft regulieren und neue neuronale Netzwerke können entstehen.
Die Erfahrung des Innnerdances ist individuell und jedes Mal anders. Ein Gefühl, dass viele Teilnehmende erleben, ist das der (Selbst-)Annahme und des Geborgen-Seins.
Du brauchst für diesen “innere Tanz” nichts zu tun, du legst dich einfach hin und entspannst. Deinen Prozess unterstütze ich dabei mit Berührungen, Tönen, meiner Stimme, ergänzenden Instrumenten und mitunter Düften.
In einem kurzen Vorgespräch klären wir deine Absicht für die Sitzung, sodass du deinem Bewusstsein eine Richtung geben kannst und dein Körper sich gut auf den Prozess einlassen kann.
Eine Innerdance Session dauert ca. 90 min. Am besten kommst du gut hydriert und mit leichtem Magen.
Individueller Innerdance ca. 90 min CHF 180
In Kooperation biete ich den Innerdance auch regelmässig als Gruppenerfahrung an, bei der wir jeweils ein bestimmtes Thema fokussieren. Die Termine für diese öffentlichen Innerdances findest du unter Events.
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Hier kannst du eine Sitzung mit mir buchen. Ich biete auch online Sitzungen an.
Zum Reinschnuppern gibt es eine kürzeren Kennlerntermin.